Kako jesti svyty?

Kako jede grad? Ovo se pitanje traži od svih koji su se prvi put susretali sa tim plodovima. Slatkiši ili ukusno i korisno voće za neko vrijeme počele su se distribuirati u našoj zemlji.

Pitanje je kako grad jede nije u praznom hodu, jer od toga kako i sa čim slatka upotreba ovisi o tome koliko se pojavljuju njegovi ukus i ljekovita svojstva. Ako uzmite u obzir da pored korisnih svojstava, ima i kontraindikacije da je njegova pravilna upotreba ključna za vaše zdravlje.

Preskopostalno voće, poznato u nekim zemljama koje se nazivaju jednostavnim ili oroblanko, malokalorskom proizvodu, 100 gr. Ovaj fetus nije veći od 50 kcal. Ali, uprkos tome, on uklanja osjećaj gladi, što ga čini predivnim mršavim proizvodom. Popis uključuje: ugljikohidrate - 9 g, proteine ​​- 0,70 g, masti - 0,20 g.

Istovremeno, prekidač ima visoku ljekovita svojstva, sadrži vitamini: C - 45 mg, B1 (Thiamine) - 0,05 mg, B2 (riboflavin) - 0,03 mg, kao i u maloj količini vitamina A i E, Mnogi minerali, posebno kalijum od 184 do 212 mg. Kao i fosfor - 18 mg, natrijum - 3 mg, magnezijum - 10 mg.

Takva kombinacija prehrambenih i terapijskih svojstava doprinosi činjenici da se ključ može koristiti u raznim dijetama, posebno za gubitak kilograma.

Plodovi meča u strukturi slični su grejpfrut ili pomelo. Imaju lijepu masenu koru pod kojim se nalazi valjana pulpa, prekrivena gustom nepodnošljivim filmom i pojesti pletenje prirodnog prestrašivanja iz kore i filmova.

Očistite plodove na dva načina. Prvo se jednostavno sječe fetusa zajedno sa vertikalnim ljuštim na kriški, nakon čega je od svake ljuske primijetili ili očistio ljuštenje i filmove. Brže je, ali kao rezultat toga će se rezati neke kriške, a sok će teći.

Drugi način je pokriti ljuštenje, a zatim ukloniti ruke. Nakon toga podijelite jezgro na kriške i očistite iz filma. Ovo je teže, ali dobit ćete cijele kriške čiste bez pulpe.

Voće slatkiša, kao i bilo koji citrusi, mogu se koristiti baš tako, uopšte, kao zasebno jelo za desert. Možete kuhati sok koji se koristi i na nerazrijeđenom, tako i malo razrijeđene hladnom kuhanom vodom. Korisno je zadržati sok iz nekoliko plodova.

Više korist bit će ako postoji prekidač koji kombinira s drugim proizvodima, poznajemo nam, za koje je meso ploda prekidača uključeno kao sastojci u pripremi prehrambenih jela. Slatkiši su savršeno u kombinaciji sa masnim mesom goveđe ili janjetine, ribe, piletine ili purećih mesa, sa gljivama, bilo kojim povrćem i morskim plodovima. Služe se kao dio salata ili kao dodatak bočnoj traci.

Po preporukama poznatih nutricionista, Stititi se jede u terapijske svrhe, njihova upotreba doprinosi nizu zdravstvenih procesa u tijelu.

• Smanjenje nivoa holesterola u krvi.
• Povećani imunitet za prehladu i virusne infekcije.
• Normalizacija arterijskog pritiska.
• Poboljšani srčani rad.
• Poboljšana probava.
• Stabilizacija žučnihbladiranja.
• Eliminacija apatije i depresije.
• Pomaže u normalizaciji težine.
• Doprinosi podizanju raspoloženja.

Slatki efektivni antioksidans, u svojoj celolozi sadrže tvari koje mogu neutralizirati slobodne radikale i povećati imunitet. Oni takođe imaju povoljno utiču na kožu i kosu, ojačati viziju, pomoći u smanjenju natečenosti.

Sa svim korisnim osobinama ključ ima niz kontraindikacija. Stoga, nema ključa, ne preporučuje se osobama s takvim bolestima kao: žestok čira, kolitis, akutni žad, holecistitis, crijevna bolest, enterijes i hepatitis.

Salata sa škampima i slatkišima

Solka SVITY

Voće slatkiši na stolu

Pa napravite sok

Imajte na umu da biste dobili opipljive pogodnosti i ne šteti zdravlju, odrasla osoba dnevno može se jesti na ne više od 0,5 kg. Djeca mlađa od godinu dana upotreba zemlje uopće se ne preporučuje.