Kako se pripremiti za penjanje kilimanjaro?

Za ljubitelje aktivnosti na otvorenom Kilimanjaro je, naravno, jedna od najzanimljivijih atrakcija na svijetu. Ovo nije samo najviša planina u Africi, već i najviša planina u svijetu na kojoj se možete popeti u okviru planinarenja - sve planine iznad Kilimanjaro već će zahtijevati postojanje planinarskih vještina. Prilikom podizanja morat ćete preći pet klimatskih zona - od džungle do alpske pustinje, a na kraju područja Arktičkih ledenjaka.

Za osvajanje Kilimanjaro nije lako i pripremiti se za penjanje treba se sastojati od nekoliko faza.

Vodič za pretraživanje

Penjanje Kilimanjaro dozvoljeno je samo profesionalnim licenciranim dirigentima. Postoje dvije mogućnosti - možete odabrati dirigent od onih koji nude turistički operateri ili od nezavisnog. Nezavisne usluge dirigencije su mnogo jeftinije, ali postotak uspona je veći u turoperatorima. Turistički operateri takođe plaćaju veću pažnju i zato imaju manje procentnih povreda.

Prije nego što izbor vrijedi provjeriti recenzije na Internetu. Posebno su relevantni za početnike - iskusni turisti sa mnogim penjanjem na planine ove visine, prirodno mogu iskoristiti odabir dirigenta više. Ali vrijedi pamtiti da prema statistici samo 65% turista dosegne vrh.

Vrijeme planiranja u godini

Rast u Kilimanjaro moguć je u bilo koje doba godine, ali su neki mjeseci mnogo lakši od drugih. Najoptimalniji periodi - od januara do marta i od juna do oktobra.

Od januara do marta vreme su hladniji i rute su manje gužve. Od juna do oktobra planina je preplavljena - zbog činjenice da sezona poklapa sa periodom odmora na sjevernoj hemisferi, ali dani su topli i povoljni. I bolje je izbjeći penjanje u kišnim mjesecima - april, maj i novembar. Vrijedi napomenuti da je, bez obzira na odabrani period, prisustvo topline odjeće neophodna je tijekom cijele godine - na vrhu je uvijek jako hladno.

Fizički trening

Uprkos činjenici da nije potrebna posebna obuka za uzgoj Kilimanjaro, vrlo je važno imati određeni nivo fizičkog oblika. Ako ovo nije u redu, za nekoliko mjeseci prije uspona morat ćete početi raditi na razvoju izdržljivosti. Duge šetnje na dugim udaljenostima bit će dobra trening i preporučljivo ih je napraviti u istim čizmama u kojima je uspon planiran.

Budući da se promjena visine tijekom intenzivnog fizičkog napora može utjecati na tijelo na najopredvidljiviji način, prije bi trebalo provjeriti liječnik. Također trebate kupiti osiguranje koje će uključivati ​​medicinsku njegu i hitnu evakuaciju s planine.

Odabir rute

Ima sedam glavnih ruta za podizanje za Kilimanjaro. Svako od njih razlikuje se u poteškoćama, utovarama i ljepoti pejzaža, a vrlo je važno odabrati odgovarajuću rutu na osnovu pojedinačnih karakteristika turista.

Vrijeme podizanja varira od pet do deset dana, a prema statistici najvećih postotka uspješnog penjanja na te rute koje traju duže. Zbog činjenice da se skup visine na njih događa postepeno, tijelo ima više vremena za aklimatizaciju i adaptaciju.

Ruksak za kolekciju

Vrlo je važno pronaći pravu ravnotežu između minimalne težine i uzeti sve što vam je potrebno. S obzirom na različite klimatske uvjete, to je težak zadatak. Na nižim nivoima bit će potrebna zaštita od sunca, potrebno će puno tople odjeće za vrha. Veoma je važno imati dobru torbu za spavanje i komplet za prvu pomoć za prvu pomoć.

Operator turnera mora osigurati napredniji skup sigurnosti, uključujući kisik i defibrilator - u slučaju korištenja budžetskog neovisnog dirigenta, vrijedi ih odvesti. Sva oprema se može unajmiti na licu mjesta, međutim, cijene i kvalitet značajno se razlikuju.

Aklimatizacija

Visoko-bolest je najpopularniji uzrok neuspjeha u penjanju na vrh Kilimanjaro. Najbolji način da se aklimatiziraju na brzi skup visine je odabir glatkijeg ruta, a stavlja se u usponu.

Neki lijekovi - Diamox i Ibuprofen pomogli će malo smanjiti učinak velikog nadmorske bolesti. Važno je i piti puno vode i pažljivo nadzirati stanje svog tijela - na prve znakove velikog nadmorske bolesti treba usporiti.

Bez obzira na nivo turista, ne zanemaruju nijedan od ovih predmeta. Pažljiva priprema za penjanje Kilimanjaro i računovodstvo što više dijelova pomoći će povećati šanse za osvajanje ovog Verteksa, kao i smanjenje zdravstvenog rizika.

Skoči sa Kilimanjarom

U podnožju Kilimanjaro

Put do vrha

Prije penjanja